今年も汗汗フェスタは開催されます。 初めて聞くかたに簡単に説明。 今、住んでいる長門市の合併前の日置町時代から続くマウンテンバイクの大会です。 3時間耐久レースで、おもてなしの豪華さからリピーター率が高い大会です。 コースもそんなに難しくないの…

雨、なんとかもちそう・・・と書きましたが、しっかり降られましたよ（泣） 朝、集合するとなんか練習会に似つかわしくないホイールの方が（笑） もりちゃ～ん、今日は本気ですね！あ、”今日も”のほうが正解か！ 家から国体コースまでは20キロくらいでいけま…

昨晩はオランダvsブラジルで盛り上がりました！ 白川は扇風機を抱きしめて観戦です。 気持よさそうに寝ています。 もう、家族のメンバーも同然ですから。 心配していた天気もなんとかもちそうです♪ それでは行ってきま～す。

今日も帰ったら今年の初物が！ 飲み友達の中川課長さんちの日置スイカです♪ 飲み友達とっても嫁の職場の元上司ですけどね～ めちゃめちゃ大きい！！ 比較のためにヘルメットかぶせました。 今年からヘルメットはMETのシンセシスにしました！ フィット感抜群…

本社出張、その他、会う人に、 「よくがんばってたね～」 「感動したわ～」 「テキストライブでパソコンの前でおお盛り上がりしたわ～」 など、反響はすごく大きかったのですけど、 「で、結果は？」 と聞かれると、完走できなかったので、順位無しなんです…

よく頑張ったと思います。 残り７周強。 逃げていたアベタカ選手（シマノ）と越海選手（日大）とのタイム差が アイサンの集団コントロールでジリジリと縮まって、 捕らえるのも時間の問題というところで、 3段坂の2段目から単独でしれ～っと飛び出しました。…

今日も帰ったら収穫されていました。 キュウリです。 既に切られてましたけど・・・ 後ろでお母さんが写さないで～と手で顔を隠してます ばっちり写ってますけどね（笑） 「すもも」も裏にできているらしいです。 毎週なにかが収穫されてますね！ ちなみに今…

月曜、火曜と長距離通勤しています。 今朝は登りだけ少し踏んでおきました。 8分でアベ337ワット。調子はよさげです。 帰りは社宅に帰るつもりだったけど、 森ちゃんに連絡したら時間があったので一緒に走ることに。 森ちゃんと一緒に走ったら日置まで帰るの…

今日は防府で高校生のインターハイ予選やってました。 先週のロードに引き続き今週はトラックです。 朝は6時半に自走で出発。 向かい風もあったけど、昨日の好調が嘘のような絶不調。 昨晩のみすぎたからなぁ・・・ 心拍計の調子が悪いと疑ってしまうくらい…

今日は短時間集中練習。 13分295ワットと15分291ワットです。 ただの数字の羅列ですが、結構きつかったです。 っていうか、かなり調子いい感じです♪ 杏子も実ってました。美味しいです。 練習から帰ってきたら、お母さんに 「これを飲み～！！」って言われま…

去年からなりはじめたブラックベリー 今年は豊作でした～なかなか珍しいですよね！ 家の枇杷もできてます。 お父さんが袋かけまでしていますので、立派です♪ 今年は収穫量は少なかったけど、味は良かったです♪ フルーツができるっていいですよね～

今日は広島で中国地域ロードでした。 あいにくの雨。 雨でもレースあるんで頑張ります。 今日は8周なんで98キロですね。 高校生との混走なのでスタート後の下りが最大の危険ゾーンですね。 予想通りスタートと同時にゴールスプリントの様相で突っ込む！ めち…

美山ロードの写真が公開し忘れてたので・・・ レース前夜の晩御飯。 「相本～何が食べたい？」 「肉食べたいです！」 「あ、生パスタのお店がある！ここにしよ！」 聞いた意味全くありませんでしたね。 聞いたところで、肉と言われたので断るつもりでしたが…

いや～今日も走りましたよ！ 今日は平地貴重でしっかりと踏んで回す練習。 その辺にいるおっちゃんではありません。 山口県自転車競技連盟の会長がサポートしてくれました！ 相本がようやく登場です。 苦しい顔をしてくれないandそれ以上に大村がいつも面白…

今週は高校生3人が泊まりこみで練習に来ています。 今日は登坂メインの強度の高く質の高い練習でした。 まずは朝からイッペイの散歩です。 家を出て直ぐなのでグイグイ引っ張ります。 今日は秋吉台に登りました。 めちゃめちゃ天気が良くて景色が最高にきれ…

美山に行く時の途中で昼ごはんです。 権現湖パーキングで昼ごはん。 僕が選んだのは わさび醤油味の絶品豚肉でした～ 上にのってる玉子が有名だったらしい。 ちなみに、最近食べた青いトマトです。 味は・・・青いトマトでした・・・ ＞みなさま やっぱり優…

美山のレポートを。 スタートは去年の上位はシードで前列から。 コースはこんな感じ。 ガーミンのデータをグーグルアースに落とせます。 足慣らしと、足見せと、集団の様子伺いで登り手前でアタック。 予想通り、集団は逃がしてくれそうにない。 「左！白石…

今日は会社の半期の決算休みでした。 なので平日休みで3連休♪ 朝からマッタリです。 といきたいですが、ご飯を食べたら軽くサイクリングに。 やる気の出ないときは、機材でテンションを上げる。 機材ドーピングってやつですね。練習でも関係ないです。 強い…

行ってきました、美山ロード。 結果は優勝です。 レポートは後日。 帰ったら11時でした。 日本代表の華麗な２ゴールは見れました・・・ 明日は会社の半期の決算休みなのが唯一の救いか。 のんびりしたいと思います。 賞品のウインナー詰め合わせです。 実は…

平日はマウンテンバイクでロード練習してます。 昔からですけど、常に負荷がかかるのでやっぱりマウンテンバイク。 しかもブロックタイヤです。 今となっては使うことのないマッドタイヤでヴォ～ンと（笑） でも、今日はロードバイクでの通勤練習でした。 や…

今日は朝から雨でしたね・・・ でも、トラックの県内選手権は決行です。 1キロはショボショボでした（泣） まぁ、そんな練習は全然していないので仕方ないでしょう。 でもスクラッチとポイントは優勝させていただきました。 ポイントは単独で20周以上逃げ続…

今日は長門から防府までのロード練習でした。 久しぶりの単独練習です。 5分くらいアップしてからまずはメディオ走。 下り区間もしっかり踏んでパワーを落とさないように。 でも絶対に落ちてしまいますけど。 それでも15分、アベ270ワット、アベ37キロです。…

この前の家での焼鳥の様子から。 庭？駐車場？で余裕でできちゃいます。 やっぱり外で食べると2割増しでおいしい気がします。 外といっても敷地内ですけどね・・・ 昨晩、練習中に今年の初ホタルを発見♪ 「もういるんだ～」と思いながら注意深く車で帰ってい…

今日もやりましたよ～無我練習。 今日のメニューは3分全力走×5本！！ そのあとアップダウンの道を走って、最後に峠を降りてから、平地1分×5本。 がっつりやる予定でしたよ・・・ 「でしたよ」ということで想像はつくとは思いますが（笑） 家を出て5分くらい…

今週は無我と練習です。 毎週のように知り合いを泊り込みで連れてきては練習してもらってます。 最近、1人で週末のロード練習に行けてない。 1人だと寂しいですからね。 今日は社宅掃除があったので、日置から社宅までの50キロをチャリで無我と自走。 僕が社…

びっくりした。 でも元気だった。あいかわらずのあづねえだった。 まだまだ手は不自由みたいだけど、あづねえなら大丈夫。 そう思わせてくれるプラス思考がある。 3月にお見舞いに行った写真です。 去年、結婚式のときにあづねえが作ってくれたウエディング…

朝起きると、やっぱり昨日の疲労が・・・全然走る気がしない。 でも池本さんと約束もしているし、走らなきゃ。 ってことで、頑張りましたよ。 池本さんと一緒に集合場所まで50キロのサイクリング。 これが既にいっぱいいっぱい。 平均心拍が119です。全然心…

今週末も成年選手は乗り込みに来ました。 高校生はテスト週間になったんで、練習休みですから。 今日は大人3人でロード練習。 大人だけでグダグダになるかと思いきや、大人の走りです。 だれもペースを乱すことなく、淡々と10分くらいづつのローテーション。…

5/5の合宿最終日は森ちゃんも合流でした。 防府まで着いて140キロ。 「森ちゃ～ん、どうする？チャリ乗って帰る？（まさか乗るなんていわないよね・・・）」 「・・・」 「疲れたから車乗って帰ろう！」 ということで、車で帰りました。 帰りに豊田の有名な…

昨日の日記を書きますね。 昨日はあまりにもはしゃぎすぎてブログ更新する前に寝ちゃいました・・・ 予定通り、海岸線を益田まで往復の200キロ。 ちなみに大村君の自己最長距離は前日の173キロ。 毎日が自己新記録なんてすごいですね。 しかも強度が半端ない…