自転車
日曜は汗汗フェスタでした。 日の出と同時に動き始めます。 朝のコース最終確認。 看板が面白い。 いい天気！ ののも受付の手伝いを。 スタート前です。 レース中に実行委員長が暇なのはいいことです。 耐久レースならではの光景も。 草場さん、速すぎ！ ぽ…
今日は汗汗フェスタの会場設営でした。 テントを取りに行き メイン会場を作り上げます あーでもない、こーでもないと、 試行錯誤しながら、コースを作り上げます。 あと30センチ左とか、いや元に戻してとか 最終的にこんな感じに。 今年も見事な絶景ジャンプ…
いよいよ今週末は汗汗フェスタです。 昨日は大会前の作業でした。 計測チップを参加者の封筒に入れていく作業。 人数集まると早いもんです。 大会までの最後の確認を。 なぜか授業みたい(笑) 参加される皆様、お待ちしております！ 今日は久しぶりの自転車通…
週末は今月3回目の富士見パノラマへ。 シマノバイカーズフェスティバルでした。 私の担当はグラベルガイドツーリング。 二日とも超快晴！ めちゃめちゃ楽しかったです。 また来年も会いましょう？
全日本までの2ヶ月の禁酒あけで優勝お祝い、 そしてドライブも楽しむという、 2ヶ月がかりの壮大なプロジェクト。 禁酒前に最後に飲んだのは伊藤さんと。 そもそも私は日常的に飲むわけではなく、 毎日飲まないと我慢出来ないわけでも、 1回くらい週末飲まな…
7/9に行われたXCOのレポートです。 マスターズクラスで優勝できました！ 天気予報とにらめっこしてましたが、 諦めてマッドタイヤを装着して会場入り。 予報に反して土曜日のXCCは雨降らず。 このまま持って欲しいと思ってましたが、 夜中にガッツリと降って…
バイクはスペシャのEPICです。 レース会場ではおそらく1番多いですが、 カラーは日本に数台しかないピンクです。 M9100系のXTRで組んでて、 フロントは34T、リアは10-51Tです。 ホイールはRovalで、今回のタイヤはこちら。 手持ちでは1番マッド用？ ノブは低…
土曜のXCCのレポートです。 こちらはエリートのスタート写真。 シクロクロスと同じく1周目のラップタイムで、 周回数が決まるレースです。 前のカテゴリーから1周3分弱、 レース時間は20分くらいなので、 おそらく6周の予想。 今回のコースは1周1キロほど。 …
無事に帰宅。 そして約2ヶ月ぶりに解禁。 XCOも優勝できました。 大人の大運動会（少しの泥遊び）楽しかったです。
今日はXCCでした。 クロスカントリーショートサーキット。 ま、1キロちょいの短いコースで20分のレースです。 雨の予報でしたがなんとか降らずに走れました。 シクロクロスみたいに1周目のラップタイムで、 周回数が決まります。 3周目の後半にアタックして…
2時に家を出て、12時過ぎに着きました。 アイサイト、賢いですね。 明日はXCCです。 20分ほどの短時間レース。 頑張ります。
今日は昨日と打って変わって晴天なり。 月末のシマノバイカーズの グラベルガイドツーリングでお会いしましょう！ 新幹線使っても8時間… 今週末のマウンテン全日本は車で行くので… 1000キロ、遠いなぁ。 安全運転で行きます！
かなり激しい雨になりましたが、 なんとか無事でした。 とはいえ、簡単にはたどり着けなかったですが。 今週はグラベル遊びしております。 やっぱり知らない道を走るのは楽しいですね〜 ましてやオフロードならなおさらです。
今日も準備して外に出たら雨。 1分ほどで止んだのでインターバルへ。 今日は4分、2分x5の予定。 だがしかし、パワーが出ない。 そして雨が振り始め… やめ時だなという事で、2分x3本目の途中で終了。 しっかり降られました… それにしても不安定な天気です。 …
朝起きてから天気確認。 お、予想に反して晴れてる。 でも夕方は雨っぽい。 ってことで今日もインターバル。 準備してたら見事に降り始め… 2セット目には本降りに。 シューズ濡れないように、 下りはペダルから足離して足上げて。 気合だけで決めた本数完遂。…
不安定な天気予報でコロコロ変わる。 寝る前は降らない予報だったのに、 朝起きたら変わってる。 なので、自転車通勤やめてインターバルに。 今日は30-30秒を。 ラップ押すのが邪魔くさいので、 通しでログをとるだけ。 というか、30秒は全力なのでメーター…
日曜の日記です。 親子サイクリングしました。 長門市民でも知らないとこがあるんです。 自転車ならちょうどいい。 休憩はさみながら時速10-12キロで走る。 お弁当食べて 3時間で10.4キロ。 走行時間は56分です。 これくらいがちょうどいい。 午後からは補助…
今日も朝からインターバルでスタート。 メニューは昨日と同じ。 4分315w 昨日より身体が重い…そりゃ3日連続か。 2分5本 360/359/353/360/366w 3本目で心が折れかけたけど、 ターゲットは350w以上なので止める理由無し。 4本目5本目と持ち直してるから気の持…
今日もインターバル。 4分331w 2分5本 359/364/356/360/367w 追加で1分426w パワー上がるというよりも、 本数をこなせるようになってきます。 今日はonを15分できました。 とはいえ、4分5本よりも、2分10本できるようになりたい。 いや、そこまではメンタル…
今日はインターバルの日。 アップがてら4分323w 夏至も過ぎてこれから日も短くなっていくんですね。 その後、2分を5本 364/364/361/358/363w 帰ったら知り合いからイワシが届いてました。 え、もう金曜ですか…
今日は自転車通勤。 何年ぶりかに伊藤さん登場。 快速でした。 で、帰り道にパンクです。 自販機の灯りでチューブ交換。 バルブの根本の劣化でした。 修理できないので廃棄ですね。
やっぱりロードレースは難しいですね。 展開を読む力が衰えてるというか、 嗅覚が鈍いというか、 アグレッシブさがないというか。 勝ち逃げだったのに、 詰めが甘くて手からこぼれ落ちる。 集中できてなかったのでしょう。 とはいえ、2時間234w、4.1倍出せる…
今日も朝からインターバル。 メニューは昨日と同じで4分310w以上で5本 317/316/322/323/319wで5本。 シメに2分しようとしたが、 パワー出なかったので、1分360wでストップ。 駄目な時はスパッとやめます。 からの、山遊びへ。 走り終わってから、鳥取県の倉…
今日は会社休みでした。 朝の涼しいうちにインターバルを。 4分x5本、310w以上が目標値。 初めを踏み過ぎないように、 そして5本しっかり揃える。 317/320/318/323/320wで目標達成。 レストはおおよそ2分30秒くらい。 シメに2分360wを。 終わってからは、自…
今日は会社のメンバーでロード練習。 25,21,21歳に42歳です（汗） 淡々とローテーション。 ペース速めです。 そして、明日も同じメンバーで走ります。 ということは、おっさんの回復力が試されますね(笑) 明日も頑張ります。
今日は朝だけ雨が降らない予報。 ということは、自転車通勤はできない（しない）ので、 来週レースだし、インターバルだな。 4分3セットの予定でスタート。 上げすぎず320w狙いで。 だがしかし、3本目で挫折… パワー出ないから2分x2に変更。 2分でも311wしか…
去年からやり始めた活動です。 午前中は親子サイクリング 詳細はこちらから https://nanavi.jp/events/oyakocycling/ 午後は補助輪はずし https://nanavi.jp/events/hojorinhazushi/ 自転車って楽しいよね。 そう思ってもらえるお手伝いをしたくて。 そして…
今年もやります、汗汗フェスタ！ 8/6（日）開催です。 https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/91681 今年は当日朝の試走ができません。 コースは7/9には草刈り完了で走れるようになりますので、 前日までに済ませるようにして下さい。 当日朝の試走を無くし…
暑くなる前にスタートです。 寄り道しまくって秋吉台へ からの弁天池で給水 森下と一緒でした。 今季初の100キロ超え。 120キロ走りました。 42歳と21歳なので、先頭交代の時間も私が1分、森下2分で。 それでも後半はヘロヘロにされましたけど。 サイクリン…
最後に八幡浜のマウンテンバイクコースを走ったのは、 2008北京オリンピックの選考会でしたね。 なんと15年ぶりに会場にきました。 朝イチの試走からスタート！ コース半周でサイドカットしてパンク… 後輩のホイール借りて試走続けて、 レースまでの間に修理…
