インターバルからの山遊び

今日もインターバル。

4分331w

2分5本  359/364/356/360/367w

追加で1分426w

パワー上がるというよりも、

本数をこなせるようになってきます。

今日はonを15分できました。

とはいえ、4分5本よりも、2分10本できるようになりたい。

いや、そこまではメンタルもたないか。

からの山遊びに。

車庫でアマプラで映画観て

お酒なくても大丈夫ですね。

シソジュースとさくらんぼ。

明日は親子サイクリングと補助輪はずしです！