インターバル

今日はインターバルの日。

アップがてら4分323w

夏至も過ぎてこれから日も短くなっていくんですね。

その後、2分を5本

364/364/361/358/363w

帰ったら知り合いからイワシが届いてました。

え、もう金曜ですか…