今日も朝からインターバル。 メニューは昨日と同じで4分310w以上で5本 317/316/322/323/319wで5本。 シメに2分しようとしたが、 パワー出なかったので、1分360wでストップ。 駄目な時はスパッとやめます。 からの、山遊びへ。 走り終わってから、鳥取県の倉…