青のり

今が旬の青のり
トースターでちょっと炙って、モミモミして粉にして、
醤油をちょっとかけて出来上がり！
磯の香りがなんとも言えないですね

今日もローラー

10分アップ
7分247w
2分レスト170w
10分250w
2分レスト170w
30秒-30秒のインターバル5本

以上です。

まだまだこれから。
からだを目覚めさせるので精一杯

4ヶ月ぶりに体重計乗ったら4キロ増
頑張らねば。
ケントが僕とレース走れるのを楽しみにしてるんで。