昨日はのの起きてたけど、いいよーって言うのでローラーを。 メニュー的には昨日とほぼ同じ。 10分は真面目に頑張る。 3分 270w 2分 290w 2分 300w 1分30秒 321w 1分30秒 330w レストは2分195wで 最後に追加で30秒 380w ちなみにブレーキ当て効きです。 ケイ…