強度を上げてってます。 10分とかはまだ集中力持たないので、 2分とかでインターバルで。 今朝は、2分、1分レスト、2分、1分レスト、3分 帰りは2分、40秒レスト、1分30秒、30秒レスト、1分30秒 とにかく集中してフォーム崩さず楽に速く走れるように。 刺激入…