日曜日

今朝は雨。
なのでローラーを。
乗りたくて仕方ないってほどでもないですが、
この時間しかないと思うと乗れるもんですね。

たった16分。
されど16分。
1分で1枚ずつギヤをあげて行って、53-13で4分。
さらに一枚あげて2分で平均170wになったとこで終了。

最後の6分の平均は220wくらい？
きつかったです。

ローラー終わってすぐに着替えて福岡へ。
3週間連続で九州道に乗りました。

会社の同僚の結婚式へ。

祝い事はやっぱりいいですね～