1日2回ですね。 朝起きて、新聞読みながらの一杯。トマト2つをミキサーにかけて、トマトジュース。トマトオンリーで十分美味しい。完熟トマトじゃないとこの味にはならんですね。 ちなみに夜も帰って晩御飯と一緒にトマトジュースをグイッと。 気がつけば今…

今年も汗汗フェスタの季節です。 今年は8月7日！ 準備も着々と進んでます。 毎週、日曜の午前中は千畳敷でコース設営。 草刈りに始まり、杭打ち、コーステープ張り。 ようやくコーステープまでたどり着きました。 水が出ていて泥沼になる場所にはパレットで…

日曜は朝から走るんで、自転車の組立。 土曜の夜中、花火大会から帰って組立ました。 なんで組み立ててるかは、後日書き上げます。 無事に完成。 で、朝からハアハア言ってきました。 涼しい時間に走ると気持ちいいですね～ 今日は自転車通勤。 いまいち調子…

もう、花火も怖くないようですね そしておめんが欲しかったらしい。 今日は自転車乗らず。

今日も元気に自転車通勤。 これで3日連続。 で、朝はかなりの絶好調。 いつも通り。 とはいえ平均206w スピードは出てるんですけどね。 それほど追い風ってわけでもないし。 帰りはこれまた絶不調。 というか、やる気でない。 ついに平均123wを叩き出しまし…

今年もトマトのシーズンが来てます。 お隣さんがダンボールでおすそ分け。 出荷できないサイズとか、ちょっと痛んだやつだけど、 味は変わらずすごく美味しいトマト。 贅沢に100%無添加ジュースに。 幸せですな～ 今日も自転車通勤。 夏風邪気味もなんのその…

帰省、満喫しました。 動物園に行って アンパンマン列車も見て、 いつも通り産直でお買い物。 満喫しすぎて疲労困憊。 ちょっと夏風邪気味？ 田舎の朝晩はもう寒いんです… 今日は自転車通勤。 朝はそれなりに自転車進んだけど、帰りは全然ダメ。 向かい風が…

帰省してました。 夜店もやってたんで行ってみた。 これ、まだ家に帰る前です（笑） 帰る途中でよるほうが道順的に良いんで。 楽しかったでーす。

先週は2勝3敗。負け越した… でも3敗は全部雨が理由だから仕方なし？ その前の週は3勝で勝ち越し。 晴れだったら確実に乗るって感じですね。 そんな生活していたら早起きが当たり前になってます。 目覚ましなしでも5時にお目覚め。 もちろん休みの日も関係な…

家族が寝た頃に一人で車庫に移動 虫の声を聴きながら、ボケーっと呑む。 安いけど美味しいワイン見つけると嬉しくなりますよね。 最近は1本600円のオーストラリアワインにはまっております。 気がつけば6時間も呑んでて、空が明るくなってきたから急いで家の…

土曜は伊藤さんとしっかり練習 最近、一緒に走るときはかなり真面目に走ってますね。 メリハリがあっていい感じです。 伊藤さんは着き位置でも脚いっぱいになって途中離脱するくらい。 写真は忘れました。 夕方は棚田へ。 西陽が強すぎて、東屋だと暑すぎる…

いつものメンバーがもう直ぐ海外に行っちゃって、 なかなか会えなくなるということで会いに行きました。 船に乗って出発！ 目指すはあの島！ 実はそれほど離れてないんですが、離島には間違いなし。 新鮮な海の幸を頂きながら～ いつも通り大盛り上がりでし…

土曜は短時間高負荷で。 いわゆるタイヤ引き（笑） 土曜の昼間だけど、ほとんど車通り無いんで、 こんな練習だって気にせず出来ちゃう。 めっちゃキツくて倒れそうになれます。

寝る前に天気予報を確認 お、いけるね。 って事で1週間ぶりの自転車通勤。 気持ちいいですね。 スイスイって感じでは無いけど。 週末の天気が気になる木曜日。 とはいえ前日まで天気予報はあてにならんですけどね。

今年の梅雨は梅雨っぽい感じですね。 雨が多い。 週間天気予報なんて全部雨マーク。 まあ、しばらくレースもないし無理に乗る必要も無いですが。 乗りたくなったら乗ることにしまーす。

今日は仕事お休みでした。 天気予報は急速にいい方に向かって、 夕方まで雨降らないってことで、伊藤さんとサイクリングに。 これで3日連続で一緒に乗りましたね。 合宿じゃん（笑） いつもは行かないとこに行って楽しかったです。 帰って15分くらいしたら雨…

午前中は久しぶりの晴れ間を堪能 にわか雨に降られたけど、涼しいくらいでやむんで問題なし。 走っているうちに吸収して人が増えました。 おかげで楽チン。 夕方になるとののが近所のスーパー(3キロ先)まで買い物に行くって。 今日はお母さんとって。 1時間…

今日は午前中は伊藤さんと 短時間高強度走を。 ちょっときついペースで淡々と走るのも重要ですが、 全力出して走ることも大切。 1人だとなかなかここまで追い込めないので、 付き位置でも一緒に走ってくれるってのは大切ですね。 いつもの水汲み場でまったり…

全日本チャンピオン しかも2人とも まだまだ通過点 これからも自分の目指すところに向かって頑張れ！ 俺も昔は強かった。なんて言わないでいいようにまだまだやるよ。 35歳、発展途上。

ストライダーで行ってきます。 結構早く進めるようになったので、こちらも自転車で。 車が来ないから真ん中近くを走るけど、 車が来たらすぐに端っこによって停止。 安全意識が非常に高い。 ちなみに2キロを45分で行けました。

天気予報は悪い方にずれ込んで雨レースでした。 下りが怖すぎてリズムに乗れません。 まさに我慢のレース。 ののはいろんな人に遊んでもらってました。 お父さん、かっこいいとこ見せられんくて、ゴメンな。

土曜でもいつもの時間に目が覚める。 とは言え、朝日は出ちゃってるんで、景色いいとこに移動～ コーヒー淹れて、新聞持って。 ラジオ片手に。 すっごく静かで動物の鳴き声が心地いい。 何ていうか、1人の時間って結構大切ですよね。 結局自転車には乗らず、…

翌日の天気予報まで当たらない今日この頃。 梅雨なんで仕方ないですかね 今年はヤモリさんが出てこないなぁ。

いつも通り安定感抜群な宴会（笑） いや～楽しかったですね。 怪我はまだ3箇所残ったまま。 フィルムを貼るときは何も塗ってません。 ちなみに薬は救護所で処置したときに塗られただけで、 それ以外はフィルム交換するときにシャワーで洗うだけ。 フィルムで…

相変わらず好調みたいですね。 土曜に単独でフラ～っと。 夕方は俵山のホタル祭に ののはビンゴはギリギリできない感じ。 2人ともダメでしたけど、楽しめました～

今日も順調にフィルムが減りました。 背中3箇所 左もも 残るは傷の深い 左肘 左脛 左手のひら ですね。 今日は自転車通勤 1週間乗らなかったので、体はフレッシュ 打ち身と左手のひらが痛いので違和感はあるけど、 バイクはいい感じに進みます。 なんたって…

昨日終わったのが 右肩 左肩 左二の腕 今日もまたフィルムを貼るエリアが減りました。 左脇 左肩その2 右肘 残ってるのは、 背中3箇所(おそらく明日で完了) 左肘(あと4日くらいかかるかな) 左もも(おそらく明日で完了) 左脛(あと2日くらいかな) 左手のひら(…

浅い場所はもうフィルム不要で完治してます。 おおよそ15箇所(500円玉サイズ換算)ありました。 50%くらい治った感じでしょうか。 汁が出なくなったら、薄いピンクの皮膚ができてます。 そうなるとフィルム不要でワセリン塗って皮膚がつっぱらないように。 長…

擦過傷は湿潤療法で治してます。 浅い場所は薄っすらピンクの皮膚ができかけてます。 シャワーは問題なかったですね。 この感じだと擦過傷は週末にはほぼ完治かと。 ただ、肋骨が痛いのと、打ち身が痛い。 これはちょっとかかりそうな感じがします。 ゴール…

4連覇を目指すも、詰め甘くダメでした。 例年に無いアタックの応酬。 3連覇してるし、全員が徹底マークしてきている状態。 防戦になら無いように、脚使ってでも逃げは潰しに行きます。 そしてようやく残り15キロくらいの登りきりで抜け出すことに成功。 集団…