ツーリング

今日は午前中は伊藤さんと
短時間高強度走を。
ちょっときついペースで淡々と走るのも重要ですが、
全力出して走ることも大切。

1人だとなかなかここまで追い込めないので、
付き位置でも一緒に走ってくれるってのは大切ですね。

いつもの水汲み場でまったりと。
コンクリの隙間からたくましいキノコ（笑）

夕方からののとツーリングに。

メッチャ楽しいみたいです～
風が気持ちいいって、血は争えんな。