新山口駅から輪行です。 輪行スペース使ってみました。 なかなかの一等地にあります。 エレベーターも近いし、 トイレも近いし、 時計も見えるので時間もわかる。 椅子もある。 新幹線でばびーゅんと。 1ヶ月前から予約できるので、 特大荷物スペース付き座…

今朝がレース前最後のインターバルでした。 痩せるためもあって、 10月は1200キロ以上の乗り込みを。 11月になってからは、 寒くなってきたのもあって、 通勤ライドはやめてインターバルを。 合計9回のインターバルでした。 日に日に遅くなる日の出を感じな…

いつもの酒屋さんには、 新しいのが入ったら連絡してもらってます。 で、また新しいのでたので買いに。 しばらく買いに行かなくてもストック十分。 ここまできたらコレクターか(笑) いよいよ今週末解禁です。

今週末は今年最後のレースです。 マウンテンバイクの全日本選手権に出ます。 汗汗フェスタに山本幸平が来てくれて、 話をしてるうちに出てみようかと。 下関、熊本と近かったのもあるし、 オリンピックがあったコースで走れるという経験。 このチャンス逃し…

通勤号のスマートさん 標準が15インチですけど、 14インチにインチダウンしてます。 なので、ブレーキキャリパーがギリギリです。 大きなディスクローターではありません。 鍛造ホイールなので、 かなり軽量になっております。 もう20年近く前に買ったホイー…

暗くなる前に、準備です。 着火したら直ぐにつくように。 家の中で晩ごはんを食べて、 あてになるものをお盆に載せて、 レッツゴー！ 七輪で焼き物を。 銀杏です。 ちなみにノンアルで白湯です。 それでも4時間やりました(笑)

昨日の朝は4度 今朝は14度 暖かいというか暑いですね。 休みなのでいつもより1時間遅め。 月がまだ見えます。 インターバル終わってから山遊びに 脚は終わってます（汗） いや、暖かいを通り越してるような。 11月で蚊にやられるとは。 え、19度… 雨が降る前…

今朝もインターバルを。 月が少し高い位置に。 日に日に遅くなりますね。 俵山の紅葉もいい感じに進んできました。 来週末が見頃でしょうか。 今日は月と火星が接近です。 右下の方から反時計回りに動いてました。 これはほぼ最接近の22時過ぎです。 3時の位…

今日も朝からインターバル 昨日と比べると少し雲があります。 スタート地点からは月が見える 30秒30秒のインターバルは 平均ワットで見ると通しで踏んだ方が高いですが、 目的が違うので気にせずやるのみ。 パワーでなくなったら通しで2分に切り替えます。 …

朝の澄んだ空気感、伝わりますかね？ そんななかインターバルです。 めちゃくちゃキツイ。 頑張るのみ。

空が好きなので、天体ショーは気にしてますが、 月食ってこんなに頻繁に起こるんですね。 今回のも次は○年先みたいな、 すごくキャッチーなフレーズでした。 観察しやすい時間で、天気もばっちり。 残念ながら天王星は見えなかったけど、 心の目で見たことに…

マウンテンバイクのグリップ交換しました。 選んだのはESIのシリコングリップ。 とりあえず重量測定。 交換前はPROのロックタイプ 書いてる通りペア50g 地味ですが42gの軽量化ですね。 費用対効果は大きい気がします。 はめるのには手ピカジェルで。 トレイ…

今日はケントとトレイル整備に その前に自転車を と言っても一緒に走ったのではなく、 お互い別々のメニューを。 私は短いインターバル ケントは長めの1本 30分ほどで終えて軽トラでゴー 2時間みっちり いろんな話をしながら いろいろ頑張ろう

今日は朝からいい天気！ バイクに無線つけて準備万端 タンクには地図とタイムテーブルも。 ながとブルーオーシャンライド、スタートです！ いってらっしゃーい タンデムも頑張ってます！ トレイン組は約50キロ走って 臨時貸切列車でゴール近くの駅に。 自転…

明日はながとブルーオーシャンライドです！ 後半のコースが、災害のため通行止めで、 東後畑棚田に行かないルートになってます。 なので、後半はほとんど登りがカットされました。 https://nanavi.jp/news/21612/ 私はいつも通りオートバイでサポートです。 …

今日はバレエの発表会でした。 初のトゥシューズでの舞台です！ それにしてもいい天気。 今日からインターバル始めました 30-30秒x4本を5セットです。 レストも250wくらいなので、 全然レストになってない(笑) 頑張ります。

秋吉台のレースのときに、 三菱自動車のデリカ45度チャレンジがありました。 登る方から見るとこんな感じ ドライバーはなんとパリダカ2連覇の増岡さん！ いろんな面白い話してくれました。 いや～楽しかった！

10月はよく乗りました！ 今年初の月間1000キロ超え！ 10月終わって今年の走行距離も5000キロ超えました。 月間平均500キロ。 それでも20時間くらい乗ることになりますね。 これくらいが自分にはちょうど良さそう。 そして、ついに5度まで冷え込むようになり…

禁酒始めて2週間です。 もっと前から禁酒してたと思ったけど、 たった2週間しか経ってなかった(笑) なのに、また買った。生酒。 ちなみに愛山も。 左2本はほぼ空だけど、 右2本は未開封。 それ以外に雁木も冷蔵庫にストック。 禁酒してても、焚火はやります…

サイクリングに最高の季節ですね。 今日は秋吉台までJCLのレースを観に。 片道40キロほど。 めちゃくちゃ気持ちいい。 You Tubeで展開観ながら現地観戦 最終ラップの攻防は面白かったですね〜 さて帰ろうとしたら、 あと5キロほど遠回りしたら100キロ行くの…

今日はS&B丸久ちびっこマラソン大会でした。 2011年の山口国体の時に、 山口県に本部のあるスーパーの丸久さんに声かけてもらい、 それから予定があう限りは、自転車で先導してます。 3年ぶりの大会で、 参加人数も制限して、 開会式や表彰式も工夫して。 1…

明日はJCLながとクリテリウムです。 https://jcleague.jp/race/2021/2022-10-29%E2%80%97nagato_yamaguchi.html チームカーが停まってたり、 明日は盛り上がることでしょう！

銀杏が店に並ぶようになりましたね。 封筒に入れて電子レンジでチン。 最高です。 食べ過ぎ注意ですね。

日曜日は親子サイクリングしました。 小学3年生が参加です！ 今まで1番遠くまでは4キロくらいでした。 20分走ったら休憩なかんじで進みます。 湯本温泉で休憩！ 車の少ない道を走り 14キロ走って駅に到着！ 汽車に乗って帰ります！ 最後は海を見て 楽しいサ…

土曜日に補助輪はずし2回目やりました。 不安な顔から、 だんだん笑顔になっていって、 最後は乗れるようになって満面の笑みに。 ほんま楽しいです。 春になったらまたやろう。

今日は月曜日。 ゴミ捨ての日です。 家出てゴミ捨てて、5分ほど走って、 あれ？シューズないかも？ と。 後ろ見たけど、やっぱりない。 服装はもちろんジャージ姿。 取りに戻るか！ ということで、戻ってシューズ積んで。 いつもより少し車で走ったとこで、 …

久しぶりに乗った気がします。 週末しか乗らないのに、 その週末も違うことしてたら、 気がついたら10/1以来、今月2回目でした。 今日のおやつはフィジーのチョコ 48%でミルクチョコなので、 沢山食べてしまいそう(笑) 心身ともに補給バッチリなので、 明日…

今日もロード。 本当はマウンテン乗りに行きたいけど、 台風の後、倒木、枝がひどくて… 歩きでメンテナンス入らないと、 まともに走れないけど、 そこまで時間取ることも出来ないので。 湧き水というか山水ポイント そして定番の角島に。 カニさん住んでた後…

熊本のレースには下道でトコトコ行きました。 GWにも寄ったそば饅頭屋さん。 今回も寄りました。 1個100円です。 買おうとしたら、財布の中に小銭が全然無く、 1万円札しかない。 するとおばちゃんが、「ええから持っていき」と。 いやいや、車にあると思う…

熊本といえば弁当のヒライですね。 朝早くから開いてるし、 店内でご飯食べられるし。 しかもご飯おかわりOK 玉子の代わりに納豆でもOK 今朝はさらに寒くて。 手袋追加で乗り切りました。 シューズカバーも出さないと…