朝が一気に寒くなりましたねー この前まで15度で涼しくなったなぁと思ってましたが、 あっという間に一桁です。 それにしても今朝の朝焼けはキレイでした。 日の出も遅くなってます。 まあ、10月も後半ですからね。 そう考えたら普通かな。

熊本にマウンテンのレースに行きました。 久しぶりに会っていろんな話を。 すっかり秋の景色ですねぇ 楽しめました！

この丹波黒枝豆が届くと、 秋が来たなぁと感じます。 枝付きから、キッチンハサミで切って、 少し固めに茹でて。 茹でたあとの写真、撮り忘れました(笑)

今朝は9度でした。 久しぶりのDuke通勤です。 写真は関係ありません(笑)

この季節ならではの栗の和菓子。 ワッフルがメジャーな 長門湯本温泉の幸進堂ですが、 この時期だけ栗シリーズが。 栗きんとんに栗羊羹 この栗羊羹が大好きなんです。 幸せなり。 今朝は13度でした。 今日からニーウォーマー装着。

山口へ 家族は車で。 私は自転車で。 寄り道(笑) 秋ですねぇ 後輪のエア漏れ 1時間毎に空気補充 カニがいるのかぷくぷくしてます（汗） 無事に合流。 チューブレスですが当たりハズレありますね。 前輪は全然抜けません。 後輪はシーラント入れるか。 2気圧…

土曜日のライドです。 家から4キロくらい？ ちりめん干してます。 天気次第だけど、1日で乾くらしい。 向津具半島走ります 大浜くると波は高いけど、景色はキレイ 棚田もいい感じ。 すすきも出てきてすっかり秋ですね。

土曜日です。 もうすぐ満月ですね。 焚火場から更新です。 wifiの中継器使って、家のwifi圏内です。 おおよそ50mくらい？ 昨日開けた茶色の東洋美人が… というか、どれもあと1杯で空きますね… 焚火しながら肉が焼いて 今日も、いい1日！

金曜日です。 痩せるために、夜にご飯は食べないけど、 日本酒は飲みます。 茶色い瓶の東洋美人 珍しいのもあって、 4月に買ってから飲まずにいました。 このシリーズは一升瓶がなくて。 4合瓶なので誰かにあげようと思いながらも、 渡すタイミングを失って…

サボテンの鉢を一回り大きいのに植え替えしました。 これでもっと大きくなるはず！ 楽しみですねぇ〜 今日も自転車通勤。 コツコツやりますよ。

涼しくなってきて焚火の季節です。 暗くなる前にセッティング。 あとはライターで点火するだけに。 晩ごはんを家の中で食べて、50歩ほどで到着！ 虫の声聞きながらスタート！ そこかしこに栗が落ちてるので、 （そもそも栗の木の下） 濡れ新聞とアルミホイル…

引き続き探検サイクリング 秋吉台の麓から伸びる石灰石の運搬ベルトコンベア ほとんど山の中でトンネルが多いけど、 こうやって外に出てるの見つけると、 テンション上がりますね。 じゃんじゃん奥に進むと、 立派な看板とマネキン沢山。 ポツンと二軒家らし…

走ったことない道の探検です グーグルマップである程度目星つけてアタック！ いい感じの神社。 大きなイロハモミジがあるらしいけど、 見当たらず。 上の写真のおばちゃんに聞くも、 昔はあったんだけどねぇ、枯れたかも？と。 引き続きアタック！ あかんや…

今日もロードバイク。 のののガールスカウトの2時間で探検サイクリング。 長門の市道には青いガードレールが。 終わりかけの彼岸花がいい感じ。 水が透明ですね。 深追いしすぎて5分遅れました（汗） ロードも楽しいじゃないか！

びっくりした。 まさか60キロあるなんて… インターバルしてパワー出てるのは、 単純に体重があるからで。 そりゃ顔も丸いわ。 自転車乗るには気持ちいい季節なので、 久しぶりに休日にロードバイクを。 定番の角島大橋を見に行く往復45キロを。 久しぶりにVE…

今朝は15度でした。 だいぶ秋めいてきましたね。 昨日とほぼ同じアングルで。 昨日よりも月が高くなり、太くなりました。 あっという間に9月も終わりです。 久しぶりに体重計乗ったらほぼ過去最高。 60キロでした… そりゃ4キロも多いと身体重いわ

今日は久しぶりに自転車通勤。 俵山で車から自転車降ろして、さぁ出発！ あれ？サドルが低い？？ サドルを直して再出発！ あれ？フロント変速しないし… そういえば、だいぶ前からGarminにアラート出てたな〜 仕方なくインナー固定で。 クルクル回して行くだ…

5年ぶりにクロカンレース出ました。 キツすぎてキツすぎて半分後悔… それにしても顔が丸いな。 痩せなきゃ(笑)

今日は長門の俵山で行われたイベントに。 公式インスタはこちら https://www.instagram.com/saru_tawaryama/ アートイベントです！ 開場2時間前から人が並び始めて… ののは最年少スタッフで 検温係、案内係と走り回ってました。 廃校になった中学校が会場で…

今年も、ながとブルーオーシャンライドやります。 例年より少し早くなって11/5（土）です、 朝の寒さが随分マシになるだろうと言うのと、 少しでも天気がいいことを願って日にち変えました。 「今年も」と書いたのは、 去年も一昨年も開催したから（県内在住…

我が家のカングーが19万キロに。 2012年式のクルールです。 なんともいえない青緑色。 汚れが目立たない色ではあるけど、 クリア塗装されてないので、色褪せてきます。 めちゃこまめに洗車、手入れしたらいいのでしょうが、 我が家では褪せてきたらコンパウ…

今朝もやりました。 2分を4本。 なかなか揃わないのは無理しすぎなのでしょう。 大葉がたくさん自生する季節です。 この漬け込んたの好きなんですよね。 あてにピッタリ。 減ったら補充。 車庫でて直ぐに生えてます。 植えてるわけではなく、 季節になれば勝…

日の出が遅くなってきましたね。 空気がキレイで飛行機雲がくっきり。 季節は進んでますが、 台風の影響か暑い日が続きます。 付け焼き刃はじめました 8分頑張る。 明日も頑張る。

土曜の夕方です。 ドライブから帰って、 車庫に直ぐにいれずにクールダウン。 直ぐ入れたら車庫が暑くなりすぎて、 夜に車庫飲みができないですから。 冷めるまで七輪でスタート 焼き鳥（豚）を焼いてたら、 私も食べたいけど、蚊がおるから、 焼けるまで隠…

先週の台風11号のあとの初の山遊びに。 予想通りの大量の枝 大きな倒木はなかったのが救いです それにしても蜘蛛の巣が酷い… 過去最高ですね。 何回叫んで立ち止まり払ったことか。 いつもと違う、うひょーでしたね(笑)

ガーミンさんの判定 こんだけ頑張っても回復なんだ… 体感は頑張ってますが、 FTPに対してなのでこうなるのか。 ということはFTPの設定がまずいんでしょうね。 この画面は気にしないことにします(笑)

中秋の名月でしたね 金曜の通勤の帰り道です。 今週もいい週末でした！

空が青くて雲が高い 秋の空ですねぇ 朝夕に自転車乗るのが気持ちいい季節です。 なんか朝も夕方も向かい風なんですけどね（汗）

季節がまた進みましたね。 朝は17度。 そして日の出も遅くなってきました。 灯りに寄ってくる虫を食べに、 ヤモリが活発になってます。 もう少し寒くなるといなくなりますからね。 自転車通勤は5度までは頑張ろう。

今回の台風はなかなか強烈でした。 朝の通勤時間にクリーンヒット。 雨こそ無いものの暴風。 あーこれは無理せんほうがいいやつ。 ということでお休み頂きました。 ののも学校休みだったので、 カヌレ焼いてくれました。 お世辞抜きに美味しい。 昼過ぎには…