トレイル整備

今日はケントとトレイル整備に

その前に自転車を

と言っても一緒に走ったのではなく、

お互い別々のメニューを。

私は短いインターバル

ケントは長めの1本

30分ほどで終えて軽トラでゴー

2時間みっちり

いろんな話をしながら

いろいろ頑張ろう