壱岐は思い出のあるところです。 大学生の時、サイクリング部の同期4人で、 対馬、壱岐、長崎、雲仙をツーリングしました。 3月でまだ寒かった記憶があります。 で、壱岐で20歳の誕生日を迎えました。 郷ノ浦港の記憶があります。 近くの商店でシャンパン買…

今日は自転車通勤。 ほんとは休みたかったけど、 仕事の都合もあるので、今日は乗る日。 朝から亀さん救出。 死んでるかと思いましたが、 表向けると手が動いたので、 そのまま湖側の路肩の下に。 帰りは見事な向かい風。 疲れもあって20キロしか出ない。 そ…

3月にギックリ背中して1ヶ月自転車乗れなくて、 以前みたいに無理がきかなくなってきたなぁと。 それからコツコツと今日を目指し、 積み上げてきました。 壱岐はこれで6回目の参加です。 そして5回目の優勝することができましたが、 今回が一番キツくて、そ…

去年は国体予選の中国大会とかぶったので参加できませんでしたが、 今年は壱岐に行けます！ 公道レースが好きなんですよね(^^) フェリーに乗るのも2年ぶり。 フェリーは旅の感じがあって好きです。 実家の愛媛から大阪に行き来するのに 夜のフェリーによく乗…

コンチネンタルGP5000チューブレスです。 実測303gと304gでした。 1本はエア漏れ無かったんですが、 もう一本は数時間でぺしゃんこに。 石鹸水かけてみると… カニさんがいるようです（汗） シーラントいれたら無事にエア漏れは止まりました。 それならチュー…

なんとも言えないグロテスクな食べ物 これは亀の手といいます。 味噌汁にすると美味しいんですよね〜 数日前に亀を助けたのとは関係ありません。 今日は自転車通勤。 まあまあ調子よく、朝は190w 夕方は175w 頑張って出してるわけじゃないのがイイですね。

いつもの通勤路で気になるスポットが。 夕陽が抜ける木のトンネル。 方角的に、ここに太陽が重なることはないけど、 オレンジ色の空が見える。 写真だとイマイチ伝わらないですが、 実際はかなり雰囲気あっていいです。 いいカメラで、設定しっかりしたら、 …

田んぼに水も張られ田植えの時期になりました。 この時期になると、亀さんも活動的に。 今年は何匹助けられますかね？ ちなみに去年は3匹でした。 そのうち竜宮城に招待されることを期待してます（笑）

今日もキレイな夕焼けでした。 不思議な雲のパターンですねー インターバルやりまくった週末のおかげで、 調子は上向きです。 朝は淡々と走ってるだけで206w 夕方も176w 楽にパワーが出る感じです。 5月はなんだかんだ2000キロ乗れましたし、 ようやく走れる…

今日も短時間高強度で。 でも、1本目から突っ込み過ぎて、 2本目もやり過ぎて、 3本目に鬼タレ… 集中力がプツンと切れたので、近くの峠に場所変更して、 8分1本やって終了。 バイクも気持ちのいい季節です(^^♪

48分のうち27分全力で。 4分5本 2分1本 本当は5本するつもりだったけど、 足が終わってたので1本で終了。 1分に切り替えて1本。 これならいけたので、1分4本追加。 しかもシッティング縛りで。 途中で止めるのも、続けるのも自分。 できることをしっかりとや…

今年もホタルの季節がやってきました。 例年なら初観測は家が多いんですが、 今年は湯本に観に行きました。 いや、帰りに通ったといった方が正解か。 上手く撮れませんが、めちゃくちゃ飛んでました。 気持ちいい季節ももうすぐ終わって、 また暑い夏がやっ…

この前、萩方面に自転車で行ったときです。 萩には我が家のお気に入りのパン屋さんがあります。 ちょうど開店した時間ということもあって、 寄って帰りました(^^♪ 食パンが美味しいんですよね〜 焼きたてということもあって、 ジャージの背中の中に入れると…

今日は朝からインターバルを。 いつもの家の裏で。 4分やった段階で、 ホイールを変えてきてないのに気づく。 ギアが重すぎる… 調子もいまいちだし、やめる理由はたっぷり。 でも、せっかく着替えてもう走ってるし。 ということで、2分に変更。 それなら踏み…

今朝は天気予報通り、雨が残ってました。 でも、昨日乗って帰れたのだから、 今日がいけない理由は無い。 ということで、雨ニモマケズ。 GARMIN電池切れで、データ取れず（汗） 夕方は見事に晴れて天気予報通り。 向かい風よりも、連続で乗りすぎて、 疲れ溜…

いつもの習慣で目覚める。 天気予報では夕方から雨。 そして火曜も午前中は雨。 インターバルやって、車で行こうかと思ったけど、 今は降ってないし、 夕方も降らないかもしれないし、 火曜の朝に雨だと、インターバルも、 自転車通勤もしたくなくなるだろう…

今日は4位でした。 やはり開幕戦は感覚が鈍いですねー それにしても表彰式が若い。 そして皆強い。 久しぶりに911で遠出しました。 助手席にクーラーボックス置いて、ストレスフリーですね。

初めて登ってみました。 いい景色です(^^♪ 昼からはのののバレエ送っていって、 待ち時間にセンザキッチンへ 今日は暑すぎでしたねー 明日は今季初レースです。 頑張ります(^^)v

今週はあっという間に金曜日。 いや、5月も来週しかないや。 時間が経つのが早いです。 そろそろホタルの季節ですね〜

カラッとした気持ちいい天気です。 仕事行かずに自転車乗りたいくらい。 （仕事に行っております） いつもの場所にて。 ここ好きなんですよね。 帰り道の途中です（家まで10キロくらい） 改めて、いいところに住んでるなあと思います。

今日はインターバルの日。 4分320wで3本 2分360wで1本 の予定。 しかーし、GARMINの電池が2本目スタートして直ぐで切れる。 やる気を失ってやめるのは簡単だけど、 それくらいでやめる理由にはならない。 データが取れないだけ。 ってことで、完遂しました。…

今日は自転車通勤。 雨上がりでめちゃ澄んだ空。 そして気温が低い。 10度で寒く感じるなんて、 1ヶ月前だと普通だったのに。 朝は淡々と180w。 予想通り疲れが溜まってて、 調子も下がってきました。 夕方はさらにその傾向が強くなって155wくらいに。 ここ…

今日は雨。 朝方、キレイな虹が。 幸せな気分になれますね〜

我が目を疑いましたよ。 天気予報が優柔不断ですねー

キレイな空でした ののはお泊りでお出かけ。 楽しそう（笑） 今日は月がキレイです(^^♪

今週は毎日自転車乗りました。 うん、疲れがたまりまくり。 でも来週から天気悪そうだし。 恐れていたように、調子が下降ぎみ。 ま、予想通りか。 体内のエネルギーが足りないんでしょう。 体重は減る気配ないですけど（笑）

今日も元気に自転車通勤。 やはり好調です。 朝は踏んでる意識ないのに203w 最近、コンスタントに1000wも超えます。 やはり体重あるとパワーは出ますね。 て、神様が降臨中です。 帰ろうとしたら(@_@) まだ会社で良かったです。 フロアポンプありますしね。 …

パンクの神が降臨してます。 今朝の通勤途中で、後輪がプシュー 何か踏み抜いたみたい。 急いで直してロスした時間を取り戻すべく、 TTモードで急ぐ。 あー、朝から疲れた。 おかげで200w越えました。 夕方もなんだかんだで177w 疲れは溜まってますが、調子…

今日は特筆すべき事が2つ。 ついに、朝からインターバル練習始めました。 そろそろレースに向けて動き出さないとまずい。 4月から1ヶ月頑張って乗ったので、 なんとかベースはできつつあります。 なのでインターバル開始。 今日は4分320w、レスト2.5分で3本…

焚火の季節です。 寒すぎないっていいですね。 お酒飲んだら酔えますし。 （寒すぎたら飲んでも酔いにくい気がします） 今回は珍しい日本酒で。 これ、金曜日の夜ですが、 金曜日の夜から遊んでると、 土日が長く感じます。 得した気分になれます(^^♪