ローラー

歳をとるにつれて、体力が戻ってこない気がします。

10月の国体終わってからのオフシーズンが長すぎましたかね（笑）

今日は水曜なのでローラーの日です。

5分アップしてから10分それなりに本気で。

本当は20分しようかと思ったけど、

きつく感じすぎて10分でダウン。

5分ほど足を回してから、もう1本10分を。

負荷上げたかったけどそこまで余裕もなく。

全力と言ってもオールアウトするほどでも、ゼエゼエ言うほどでもないので、

まだまだリミッターがかかってる感じですね。

そろそろ全力走も入れていかないと。