天気予報見たら昼までならなんとか雨は持ちそう。 降り出しても寒くないから問題なしか。 ということでロングへ。 しっかり負荷かけて走りました。 淡々と中強度では無く、メリハリつけて走ったので、 なかなか満足度高し。 しかもいつも走らないエリアにし…