今日はローラーの日。 毎日乗るモチベーションは無いんで2日に1回くらいのペースで。 ちょっとづつ強度は上げながらやってます。 やっぱり慣れてくるんで。 10分250w 3分ほど流して 8分260wそのまま1分270w、1分280wで合計10分 全部感覚ですが、結構希望的な…