今日も昨日もローラー でもなんだかモチベーションがないのです。 昨日は6分ほどアップしてから、一気に10分267w 全然ダメダメ。なんだかきつい。 今日は小分けにして 2分、2分30秒、2分30秒、3分 全部300wくらいで。 インターバルは2分。 なんか気持ちが上…