家に帰ったら寝てました… ということで、ローラーを。 7分アップして、 2分292w 2分180wくらいでインターバル 2分293w 2分インターバル 2分292w 2分インターバル 2分294w 2分インターバル 2分307w こっちの方が昨日よりもきついな… そろそろ11Tトップにしよ…