週に1回くらいはローラー乗らんとね。 って事で、今日はローラー アップがてらに徐々に負荷を上げていく。 車庫の中は11度 8分くらいで暑くなってきたから、ローラーを車庫の外に移動 おそらく気温5度くらい 14分で220w巡行くらいになってポチッと。 アベレ…