壱岐の平均ワットは250wでした。 足並み揃ったメンバーで逃げるとかなり力をセーブできてますね ちなみに残り10キロで単独になってからも平均250wなので変わらず 何かの参考に。 前日、宿に帰って直ぐに補給（笑） スタートして1つ目の5分くらいの登りでジャ…