今日も朝の涼しい時間帯に短時間高強度を。 30s-30sのインターバルを何時もの場所で。 前回は遅かったのもあって、9本できたけど、 今回は8本になりました～ それでも8本目は45sもがきましたが。 後からデータみると、大体400wくらい。 後半は勾配が緩くなる…