2015-03-05 5分4分3分 無題 #練習用 昨日は練習休み 今日は練習 7分アップ 5分255w 1分レスト 4分275w 1分レスト 3分283w 3分ダウン トータルで22分230wでした。 俵山のユーカリとたいようのスコーンです。 美味しいです。