今日もガッツリと

今日は3人で練習です。
ガッツリ走ります。

と思ったけど、途中から皆のパフォーマンスが下がってきて・・・
結局、ディープな道を探検で♪

ここの登りも強烈でした。
15%くらいの登りが1キロほど・・・

やっぱり練習でペースが上がらなくなったら探検ですね。
といっても、僕はほとんど西山口の道を探検しつくしてますが・・・

二人が帰ってからも、動き回って、せわしい週末でした。
精神的にはリフレッシュしているけど、疲れは溜まってるような。