今朝はインターバルを。 月曜と同じ4分330w狙いで。 2本目の入りが高すぎて垂れたのは失敗したけど、 なんとか3本こなすことができました。 この積み重ねが大切です。 やったというのが自信になっていくので。 台風が心配ですね。

一気に涼しくなりました。 昨日から、冬生地ジャージに。 気温は12度。寒いです。 自転車通勤が寒くて暗くなって辛い季節に。 既に朝起きたら真っ暗… ここからの1ヶ月がキツイんですよね。