今日から3連休 なまった体に喝を入れるべく合宿です。 こんな感じですかね（笑） 肝臓も鍛えないと。 というのはあれで、いや飲むけど（笑） 今日は手始めに160キロほどを4人で。 たんたんとまあまあのペースで走るのみ。 まああと2日ありますからね。 明日…