約4週間ぶりに修理から帰ってきました。 ピカピカになった。 フーガ、なかなか良かったです。 さようなら～ 今日はローラーで20分。 アップ13分、真面目に5分、ダウン2分。 ローラーの方が実走より圧倒的にキツイ！
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