朝からローラー1時間。 夕方にもローラー20分。 いまのところ20分-260wくらいですね。 ちょっとずつ良くなってきています。 無理に上げすぎる必要はないので、これくらいでやめておきますが。 モチベーションは有限ですからね。 ちなみにこんな感じで練習し…