が、そんなに時間もないし、走りに行くのも気が重い（笑）
3週間ぶりに実走です。
定番の角島往復45キロコースです。
ハイシーズンと比べると2割くらいですねー
あとはこまめに時間見つけては、ローラー活動です。
30分くらいしか乗れませんが、どうせ乗っても30分なんで。
メニュー的なことはしませんが、その分2回に分けてでも乗る回数増やす感じで。
映像見るのに集中しすぎると、ローラーから落ちちゃいそうなのでほどほどに。
月曜から最終週ですねー
今年もあっという間だったなぁ～
