2019-09-04 焦らない 日々の日記 疲れが溜まってるので、自転車通勤は無し。 でも、短時間高強度のインターバルはやる。 強くなるためではなく、コンディショニングのために。 4分x3本の予定だったけど、 3本目にツッコミ過ぎもあって2分に変更。 なので合計時間合わすために2分をもう1本。 さらに1分も追加で。 やれば出来るじゃない。 みっちり時間ないで頑張りました。 今日の朝日もキレイでした。 100m登っただけで景色が変わりますね。