焦らない

疲れが溜まってるので、自転車通勤は無し。

でも、短時間高強度のインターバルはやる。

強くなるためではなく、コンディショニングのために。

 

4分x3本の予定だったけど、

3本目にツッコミ過ぎもあって2分に変更。

なので合計時間合わすために2分をもう1本。

 

さらに1分も追加で。

やれば出来るじゃない。f:id:shingo_shiraishi:20190904213443j:image

 

みっちり時間ないで頑張りました。f:id:shingo_shiraishi:20190904213830j:image

 

今日の朝日もキレイでした。

100m登っただけで景色が変わりますね。


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