今日からお仕事です。 天気予報では見事に午後から大雨なので、 車通勤ですねー 6ヶ月で1万キロなので、1年2万キロのペースです。 朝は自転車で行く時間に起きて、 インターバル練習。 今日は2x5で合計10分 シッティング縛りでは持たずに、 3,4本目はダンシ…